Описание
Черешня – это неиссякаемый источник витаминов. Вследствие этого при систематическом употреблении этой ягоды вы укрепите свой иммунитет. Приводит в порядок пищеварение, удаляет вредные вещества и др.
Польза ягод.
1. Черешня содержит в себе много полезных свойств и веществ:
2. Улучшает цвет лица.
3. Содержит витамины А, В, С, Е, цинк, железо.
4. Улучшает работу почек.
5. Выводит излишки воды из организма.
6. Стимулирует деятельность желудка.
7. Улучшает кровеносные сосуды и.
Из-за того, что у черешни низкая калорийность ее используют для разгрузочного дня. Существует два наиболее используемых варианта такой диеты. Первый вариант – это разгрузочные дни на черешне и кефире. При такой диете рацион дня заключается в том, что нужно выпивать один литр биокефира и съедать 1,5 килограмма ягод. Нужно много пить чистой воды. Такую диету используют не больше одного раза в неделю.
Следующий вариант диеты длится около 7 дней. К концу диеты можно скинуть 3–4 килограмма. При такой диете ягоду необходимо съедать на завтрак 300 г и полдник 200 г, а на обед выпить сок из черешни. В рацион также входят: молочные продукты, мясо и овощи.
В течение недели необходимо ограничить себя от мучных изделий, сладостей, копченостей, консервов и соли.
При любой диете в сутки необходимо обязательно выпивать до 8 чашек теплой и чистой воды для выведения шлаков из организма. Выход из черешневой диеты происходит в два этапа. Во-первых, постепенно увеличиваем калории. В рацион добавляем пищу приготовленную на пару, варенную или тушенную. Рекомендуем пить зеленый чай и воду. На сладости слишком сильно не налегать.
Во-вторых, делать физические упражнения. Лучше начать посещать спа-салоны, сауны, бани для того, чтобы убрать дефект на коже (обвислость кожи, растяжки). Минусом такой диеты является доступность только в летний период. Консервированные ягоды не подходят для диет.
Противопоказания к применению диеты.
1. При запорах запрещается употреблять черешню.
2. Категорически запрещается беременным и кормящим мамам сидеть на черешневой диете.
3. Нельзя есть черешню при кишечно-желудочных заболеваниях.
4. Людям с сахарным диабетом лучше воздержаться от такой диеты.
Рекомендации по выбору ягод.
Выбирать черешню нужно тщательно. Внимание уделите хвостикам. У перезрелой черешни хвостики желтого цвета. Ягоду хранить в холодильнике.
Отзывы
Отзывов пока нет.